TIPOS DE AYUNO EN LA IGLESIA CATÓLICA

 

TIPOS DE AYUNO EN LA IGLESIA CATÓLICA

1. Ayuno Eclesiástico: es lo mínimo que nos invita a vivir la Iglesia en los días prefijados de Ayuno. Este consiste en desayunar un pan y un café, no tomar nada entre comidas, comer ligero (procurando que te quedes con un poco de hambre) y finalmente por la noche lo mismo un pan y un café.

2. Medio Ayuno: consiste en solo un café en la mañana, nada entre comidas y una comida ligera. Solo agua todo el día. Por la tarde puede tomar una cucharada de miel, sobre todo si tienes un trabajo que requiera mucho desgaste de energía.

3. Ayuno de pan y agua: consiste en comer solo pan y agua. Lo mismo, puedes tomar una cucharada de miel a media mañana y a media tarde para recuperar energía.

Es muy conveniente que inicies tu Ayuno con la Eucaristía. Busca una Iglesia en donde puedas comulgar en la mañana, en caso que no puedas en la mañana, hazlo en la tarde al salir de tu trabajo. Si no se puede, haz al menos una comunión espiritual.

Para profundizar sobre el tema del ayuno, les dejamos estos enlaces:

Enciclopedia Católica - Ayuno
https://ec.aciprensa.com/wiki/Ayuno

Fuente: Cómo practicar el ayuno
https://es.catholic.net/op/articulos/64365/como-practicar-el-ayuno.html

Beneficios del ayuno
https://es.catholic.net/op/articulos/64914/cat/444/el-ayuno-poderosa-arma-espiritual.html

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